9 tác dụng bất ngờ của trà gừng đối với sức khỏe

Trà gừng là một loại thức uống rất phổ biến trong đời sống thường ngày, nhất là đối với nữ giới. Thức uống ấm nóng này không đơn giản chỉ có thể làm ấm cơ thể mà còn có nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe. Vậy nhưng uống trà gừng nhiều có tốt không, nên uống bao nhiêu là đủ?

1. Những lợi ích của trà gừng đối với sức khỏe

Trà gừng là thức uống mang tính ấm, nóng, hơi cay và ngọt rất dễ uống và là đồ uống yêu thích của nhiều người. Thậm chí, với nhiều người, đây còn là đồ uống hàng ngày. Loại đồ uống này có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như:

Làm ấm cơ thể

Trà gừng có nguyên liệu chính là gừng, tính nóng nên có tác dụng rất tốt trong việc làm ấm cơ thể. Trong những ngày gió lạnh, hoặc nhiễm mưa lạnh, chỉ cần một cốc trà gừng là có thể làm ấm cơ thể từ bên trong, giảm cảm giác mệt mỏi và phòng chống cảm lạnh.

Trà gừng giúp làm ấm cơ thể

Giảm cảm giác buồn nôn

Tính cay và nóng của trà gừng có tác dụng tốt trong việc làm giảm cảm giác buồn nôn. Nên đây là đồ uống được khuyên dùng đối với những người ốm nghén, buồn nôn hoặc bị say tàu xe.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nếu bị rối loạn tiêu hóa, lạnh bụng, bụng âm ỉ khó chịu thì có thể uống một cốc trà gừng để làm dịu ngay cảm giác này. Uống trà gừng hàng ngày cũng là cách để kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng trao đổi chất, chống đầy hơi, táo bón, trị tiêu chảy, hữu ích đối với người bị viêm tá tràng.

Làm dịu và thoải mái cho cơ thể, tránh chuột rút
Rất nhiều người bị tình trạng co cơ bắp khiến chân bị chuột rút vô cùng đau đớn khó chịu. Một gốc trà gừng sẽ có tác dụng làm cho cơ thể thoải mái, chống viêm, làm dịu tình trạng chuột rút.

Hỗ trợ chữa cảm lạnh

Với chứng cảm lạnh thông thường, trà gừng có tác dụng rất tốt để hỗ trợ điều trị. Trà gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, giãn mao mạch, nóng các đường hô hấp và giảm ngay tình trạng nghẹt mũi. Đây cũng là thức uống nên chuẩn bị sẵn cho người bị hen.

Giảm đau đầu

Trà gừng là thức uống rất hữu ích đối với những người bị chứng đau nửa đầu. Người bệnh này có thể duy trì uống thường xuyên để cải thiện tình trạng này.

Chống hôi miệng

Tình trạng hơi thở bốc mùi thường là do hệ thống tiêu hóa đang gặp trục trặc. Uống trà gừng giúp làm dịu dạ dày, chống đầy hơi và cải thiện đáng kể tình trạng hôi miệng.

Giảm đau

Trà gừng cũng là thức uống có nhiều lợi ích đối với những người bị viêm xương khớp. Tính ấm nóng của trà gừng có tác dụng làm dịu cơn đau nhức ở xương khớp gây ra. Thức uống này cũng rất hữu ích trong việc giảm đau với các trường hợp bị đau đầu, đau bụng kinh nguyệt.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà gừng cũng có tác dung tăng cường khả năng miễn dịch, giảm căng thẳng, giảm những phản ứng của cơ thể đối với sự thay đổi của thời tiết, nhất là sổ mũi, nghẹt mũi.

Trà gừng có rất nhiều tác dụng hỗ trợ và điều trị các bệnh thông thường

2. Uống nhiều trà gừng có tốt không?

Mặc dù là loại thức uống có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng hợp với trà gừng và uống nhiều chưa chắc đã là tốt. Chỉ nên uống trà gừng trong những trường hợp cần thiết như: cần làm ấm cơ thể, vừa ở ngoài trời lạnh về, đau đầu, chóng mặt, đau bụng kinh,… Uống nhiều trà gừng sẽ gây ra một số tác dụng phụ như:

Khiến bụng khó chịu

Uống nhiều trà gừng giống như ăn nhiều đồ cay nóng sẽ khiến bụng cảm giác rất nóng, khó chịu, ậm ạch. Vậy nên chỉ nên dùng trà gừng với lượng vừa đủ, khoảng 4mg/ngày.

Vấn đề tim mạch

UỐng nhiều trà gừng có thể có một số tác động tiêu cực đến tim mạch: gây tăng huyết áp, tim đập nhanh,… do vậy những người bị tăng huyết áp không nên sử dụng quá nhiều trà gừng.